בית » הריון ולידה » בריאות האישה בזמן ההיריון

בריאות האישה בזמן ההיריון

בריאות האישה בזמן ההיריון

נשים בהריון נחשבות בחברות רבות לקדושות. עצם העובדה שהן נושאות ברחמן יצור חי שהולך ומתפתח, ושעוד מעט יהפוך תינוק ולאדם קטן, הופך אותן לבני אדם מיוחדים, והיחס אליהן בתקופת ההריון ולאחריה, ברוב חברות האדם, הוא יחס מיוחד ומתחשב. אישה בהריון צריכה לשמור על בריאותה שפירושה גם בריאות העובר הנמצא ברחמה. אישה בהריון צריכה לשמור על דיאטה (תזונה) נכונה, על פעילות גופנית ממותנת, על אורח חיים בריא ולא מלחיץ, על שלוות נפש, ועליה לחיות בסביבה תומכת ואוהבת. את כל צרכים הללו ניתן לקבל בקלות בתוך התא המשפחתי, ויש להתחשב באישה בהריון ובצרכיה המיוחדים.

מים נחוצים לך בהיריון

מים נחוצים לך בהיריון

תזונה נכונה

אישה בהריון צריכה לשמור על תזונה נכונה על מנת לספק לעצמה את האנרגייה הדרושה לה כדי לגדל את העובר, וכדי לספק לעובר עצמו את המזון הנחוץ לו כדי שיגדל בקצב הראוי. על מנת לעשות זאת על האישה להתייעץ עם רופא הנשים שלה או עם תזונאית המתמחה בנשים בהריון, כדי להרכיב עבורה תפריט שיהיה נכון לה באופן אישי. חשוב לא להגזים באכילה ולא לעלות במשקל יתר על המידה, מכיוון שעלייה כזו יכולה להזיק להתפתחותו של העובר ולהקשות על האם בחודשי ההריון הארוכים. בנוסף לתזונה הנכונה על האישה להקפיד לשתות מים בצורה מסודרת, וכאשר ההריון מתרחש בעיקר בחודשי הקיץ עליה להקפיד על כך שבעתיים כדי למנוע כל אפשרות להתייבשות.

כדי לאפשר לאישה בהריון לשתות מים טעימים ונקיים בכל שעות היום מומלץ להתקין בבית מתקן מים שמספק מים מינראלים או מים מסוננים שיהיו זמינים עבורה כל הזמן. מים טריים ונקיים נחוצים לאישה בהריון כמו אוויר לנשימה, ויש לאפשר לה נגישות למים כאלה כל הזמן. קולר מים לדוגמה הוא מתקן נהדר שיכול לספק מים כאלה במקומות ציבוריים או במשרדים, במוסדות לימוד, חדרי כושר, בריכות שחייה וכדומה.

היתרונות של קולר מים:

קולר מים הוא מתקן שתייה העשוי מנירוסטה. הוא ניתן להצבה בעמידה או בצורות תלייה שונות על קירות או בחדרי רחצה שונים וכדומה. לקולר מים יש פיית שתייה וכן ברז מים שניתן למלא בעזרתו בקבוקים בגדלים שונים. אישה בהריון תוכל להשתמש בקולר מים גם כמתקן שתייה וגם כמתקן למלא לעצמה בקבוקי מים כאשר היא נמצאת במקום העבודה בחדר הכושר וכדומה. קולר מים מספק עד 30 ליטר מים קרים בשעה, והוא מאד עמיד וניתן להציב אותו גם בתוך המבנה וגם בחוץ.

בין היתרונות של קולר מים ניתן למנות את הדברים הבאים:

  • עמידות למזג אוויר, ואפשרות להציבו בכל מקום בפנים ובחוץ
  • אספקת מים קרים מאד ומסוננים כל הזמן
  • חיבור לברז המים מבטיח מים טריים כל הזמן

הצבת קולר מים במקומות ציבוריים שונים מבטיחה אספקת מים טעימים ונקיים לכל אחד, ובמיוחד לנשים בהריון הזקוקות למים כאלה בכמויות גדולות בזמן ההריון.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
בריאות האישה בזמן ההיריון, 10.0 out of 10 based on 1 rating

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>