בית » כללי » טיפול בדיכאון CBT – איך עושים את זה נכון?

טיפול בדיכאון CBT – איך עושים את זה נכון?

דיכאון היא תופעה נפוצה מאוד בכל חתכי האוכלוסייה ויכולה להתקיים בכל גיל. ישנם אנשים הנכנסים לדיכאון בגיל מבוגר בהסתכלות אחורה על חייהם, ישנם ילדים הנמצאים בדיכאון בשל מצב חברתי או מצב רגיש בבית וגם אנשים בוגרים בגילם היכולים להיות בדיכאון מאינספור סיבות אחרות. בדרך כלל אנשים הנמצאים בדיכאון מנסים להוציא את עצמם מהדיכאון או אחד מקרוביהם מנסה להוציא אותם מהדיכאון על ידי עידוד, שיחה טובה או פעילויות מהנות בעל כורחם או יציאה לבילוי. על מנת לטפל בדיכאון באופן מלא ולעבור הלאה באמת יש צורך בטיפול מקצועי. טיפול בדיכאון CBT הנו הטיפול המקצועי ביותר כיום למקרים אלו היורד לשורש הבעיה, מוצא את הסימפטומים ומטפל בהם.

מה דיכאון וכיצד שוקעים לתוכו?

דיכאון הוא מצב שבו אדם מאבד את הטעם לחיים בכלל או בחלקים רבים בחייו. אדם השרוי בדיכאון יכול למצוא את עצמו מכונס בתוך עצמו, לא מדבר ולא משתף את הסביבה (גם לא את הקרובים אליו ביותר). אדם כזה לא רוצה לשמוע על העתיד, מנסה לברוח מהבעיות על ידי כך שאינו מתמודד אתן ומחפש את אזור הנוחות בו הוא יוכל להתחבא בשקט בלי שיפריעו לו… בין אם זה לשחק במחשב, להתבודד בחדר או ביער, לקרוא ספר ולא לתקשר עם אף אדם אחר או במקרים מסוימים אפילו לטוס לחו"ל ולהתנתק מכולם. ישנם אינספור מקרים שבהם אנו עשויים להיכנס לדיכאון: החל מפרידה, דרך אובדן של אדם קרוב, צפייה במריבה של אנשים קרובים, חוסר יכולת לעזור, כישלון כלשהו, פגישה לא מכוונת במישהו בגלל מעשה שעשיתם, אכזבה כללית מחייכם או ממה שאתם עושים, מאורע כלשהו שיצר עבורכם תחושה לא נעימה ועוד.

מהו טיפול CBT?

CBT הוא פירוש לפסיכולוגיה קוגניטיבית התנהגותית. טיפול זה נפוץ מאוד בעולם כיום, מבוסס מחקרים ונחשב לטיפול מוצלח מאוד. טיפול זה הוא טיפול פסיכולוגי מתקדם באמצעות שיחות, פעילויות ושינוי דפוסי מחשבה ליצירת עצימות רגשית שתסייע בטיפול בבעיה. באמצעות CBT ניתן להגיע אל המטופל, לגלות את הסימפטומים האמיתיים לבעיה ולהקנות לה כלים להתמודדות עכשווית ועתידית תוך שימוש בשאלונים, דפי תצפית, שיחות פתוחות ועוד.

כיצד טיפול CBT יכול לעזור לכם לצאת מהדיכאון?

על מנת לצאת מהדיכאון צריך להגיע אל שורש הבעיה. להבין את הסיבה שבגינה נכנס המטופל לדיכאון מלכתחילה ואלו דברים בחייו מעצימים את תחושת הדיכאון. כמו כן יזכה המטופל לכלים שונים שיעזרו לו לעשות את השינוי המחשבתי ולצאת מהדיכאון לדרך חדשה, אופטימית ונעימה יותר כשהמטרה היא לטפל בשורש הבעיה ולא רק לשים פלסטר.

צוות המומחים של פסגות ישמח לעמוד לרשותכם:

מכון פסגות נחשב למכון המוביל בישראל המספק טיפול בדיכאון CBT וכולל את הצוות המקצועי ביותר לטיפול בנושאים שונים, לרבות דיכאונות. צרו עמנו קשר באתר או בטלפון לפרטים נוספים.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


דילוג לתוכן