גם אצלך צצים לאחרונה פחדים וחרדות שונות לקראת הלידה? את בהחלט לא לבד – על תופעת החרדות בימי ההיריון, לקראת הלידה וגן לאחריה:

אך טבעי להרגיש קצת דאגה ולחץ כשאת בהריון, אבל ישנן לא מעט נשים הרות שאצלן החרדה הופכת לבעיה אמיתית וממושכת הדורשת עזרה מקצועית סדורה. חרדה לפני לידה היא בהחלט מצב שכיח שיכול להשפיע גם על הגברים שבתמונה, אך כיום, יותר מתמיד, קיימת תמיכה מקצועית זמינה לנשים החוות חרדות לפני לידה, לכן כדאי לכל המעורבים לשים לב לתסמינים המעידים על חרדות אלו.

מהי חרדה לפני לידה?

חרדה היא יותר מתחושה של פחד מפני מצב ספציפי. חרדה מתרחשת כאשר הפחדים והלחצים לא חולפים, לא ניתנים לשליטה בקלות ונמשכים ללא שום סיבה מיוחדת. תחושות אלה יכולות להשפיע על החיים באופן משמעותי. חרדה היא אחד הסוגים הנפוצים בתחום ההפרעות הנפשיות, והסיכויים ללקות בה גדלים יותר בזמן ההיריון. עם זאת, לעתים קרובות ישנה נטייה "לפספס" את האבחון ולהאשים את הבעיה והתחושות בהורמונים או בכך שזה מצב נורמלי בהיריון.

אם כך, מה הם התסמינים?

חרדות בהריון עשויות לגרום להתפתחות תסמינים המפורטים להלן, או להחמיר תסמינים קיימים:

• חרדה כללית.
• התקפי פאניקה.
• אגורפוביה (פחד ממרחבים פתוחים).
• הפרעה טורדנית כפייתית.
• הפרעת דחק פוסט טראומטית.
• חרדה חברתית.

אם הינך מודעת כבר לעובדה שאת סובלה מהפרעת חרדה, או שאת נוטה לדאוג יתר על המידה, חשוב שתקבלי טיפול מתאים כבר בתחילת ההיריון, על מנת להבטיח שאת והתינוק שלך מקבלים את הטיפול הנכון.

חרדות ספציפיות להיריון

תחושה של חרדה או פחד כלשהו מהלידה היא כאמור די נפוצה. הריון ולידה הם ציוני דרך מרכזיים בחיים, אז אל השתדלי לא להקשות על עצמך מדי בגלל התחושות והרגשות האלה. פני לגורם מקצועי מוסמך ועשי את כל הנדרש כדי להתכונן היטב לקראת הצירים והלידה הצפויה, וכן גם שימי לב:

• חרדה היא פחד אימים ממשהו, היא נדירה אבל יש נשים הרות שכל כך חוששות מהלידה עד שהן לא רוצות לעבור אותה, גם אם הן באמת רוצות להביא ילד לעולם.
• חרדה חמורה מפני הלידה עשויה להשפיע גם על הדרך שבה האישה תרצה ללדת. מקרה כזה נקרא טוקופוביה (Tokophobia).
• יש נשים הרות שמפתחות פחד מהלידה כי בעבר חוו לידה טראומטית, הפלה או חלילה לידה שקטה. במקרה זה, יתכן שהאישה סובלת מהפרעת דחק פוסט טראומטית.
• חרדה מזריקות עלולה לגרום לבעיות גם במהלך ההיריון כי היא עלולה לגרום להימנעות מבדיקות דם או מטיפולים חיוניים.

איך תדעי אם יש לך חרדה לפני לידה?

שימי לב, יתכן שאת חווה חרדה לפני לידה אם:

1. את מרגישה רוב הזמן מודאגת, לחוצה או ׳על הקצה׳.
2. יש לך מחשבות חוזרות ונשנות שלא נעלמות.
3. את חווה התקפי פאניקה.
4. השרירים שלך מתוחים.
5. את מתקשה להישאר רגועה.
6. את סובלת מקשיי שינה.

תסמינים אלה יכולים להתפתח בהדרגה, אבל הם גם עשויים להופיע לפתע פתאום ובעוצמה. אם לא מטפלים בהם, תסמינים אלה עלולים להחמיר עם הזמן. לסיכום הדברים, אם את חווה חרדה, מחשבות מטרידות, פחד או חשש בכל מה שקשור להריון שלך, אל תהססי ופני בהקדם לסיוע מקצועי של גורם מוסמך.